El Yoga es llevado al aula, no como un tema en sí mismo, sino como un elemento interdisciplinario que puede introducirse en el transcurso de las clases normales. Por lo tanto, ofrece al alumno una nueva herramienta que puede ayudar al proceso de aprendizaje, y al mismo tiempo proporciona al maestro una estrategia de apoyo.

Los Yoga Sutras deechelle+velo Patanjali son la fuente de inspiración de los principios de la metodología de Micheline Flak – su sabiduría milenaria sigue siendo relevante en el mundo actual. Así es como,  los primeros seis “angas” de la escala de Patanjali proporcionan un marco para esta nueva metodología y subrayan sus principios fundamentales.

 

ESTADIOS PATANJALI NIVELES RYE BENEFICIOS
YAMAS 

Disciplina externa

VIVIR JUNTOS
  • Respeto
  • Aprender a trabajar juntos
  • Escucha.

 

NIYAMAS 

Disciplina interna

LIMPIAR LA CASA(el cuerpo)
  • Mantener cuerpo y mente sanos
  • Mantener el entorno limpio.
  • Aspirar a crecer y cambiar.

 

ASANA 

Postura física

POSTURA CORPORAL
  • Desarrollar   la consciencia corporal
  • Aumentar salud y fuerza
  • Mejorar la confianza.

 

PRANAYAMA 

Conciencia respiratoria

RESPIRACIÓN
  • Saber respirar correctamente
  • Ganar vitalidad.
  • Aprender a controlar la respiración como aporte de paz.

 

PRATYAHARA 

Introversión de los sentidos

RELAJACIÓN
  • Estar relajados y atentos, receptividad para aprender
  • Desarrollar la calma
  • Desarrollar los sentidos internos
DHARANA 

Concentración

CONCENTRACIÓN
  • Establizar y aumentar la atención.
  • Desarrollar la memoria
  • Aprender a utilizar la capacitat mental

 

 

El yoga inmemorial ofrece así una posibilidad de apertura prodigiosamente moderna dentro del marco del sistema educativo.

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