Yoga para adolescentes en Palma de Mallorca

Yoga para adolescentes en Palma de Mallorca

Yoga en el aula de Educación Física. IES Ramon Llull de Palma de Mallorca
Los adolescentes son un reto excitante. Me inquietaba la idea de ofrecerles algo que les interesara. Ésta es una etapa en la que se cuestiona todo y en la que la intensidad mental y emocional son importantes. Los objetivos, reconocer los beneficios de una buena postura, sentir el cuerpo y escucharlo, poder compartir, comunicar y recibir desde una posición de anclaje, permitir la participación total y sin reservas y escuchar las sensaciones del cuerpo desde un estado relajado.

“Si quieres caminar rápido ve sólo, si quieres caminar lejos ve acompañado”.

“Si quieres caminar rápido ve sólo, si quieres caminar lejos ve acompañado”.

El tema de este seminario fue la lectura. Enfocamos en técnicas de atención y gestual para poder llegar a memorizar textos, cohesionamos el grupo, hicimos un masaje a la vista y hombros y trabajamos la lectura en pareja y grupos. Quizás este aspecto fue el más innovador puesto que la lectura suele tener lugar como una actividad individual.

Un taller de yoga para el día de los difuntos…una experiencia interesante y gratificante

Un taller de yoga para el día de los difuntos…una experiencia interesante y gratificante

Hace un par de meses se me ocurrió presentarme para hacer el taller der de yoga que solíamos hacer en estas fechas ( la profesora que lo había hecho hasta entonces se había jubilado). Fue un impulso….¡después el mundo se me vino abajo! Yo soy practicante de yoga ( siempre que puedo y la vida diaria me lo permite) y he realizado los cursos de yoga en la educación del RYE y el curso del CESIRE.